Свободные веса или силовые тренажеры?

Штанга, гантели или силовые тренажеры – что выбрать? Давайте разберемся.

Свободные веса способствуют интенсивному росту мышц и силы, они позволяют задействовать в тренировке сразу несколько мышечных групп.

При всех этих положительных качествах упражнения со свободными весами являются чрезвычайно травмоопасными.

Травмоопасность тренажеров гораздо ниже чем у свободных весов. С другой стороны, мышцы на тренажерах работают изолированно, мышечная масса растет медленнее, чем при тренировках со свободными весами. Что же выбрать?

Читать статью полностью

		Это интересно Это интересно +1 +1	Как всё будет выглядеть в блоге: Свободные веса или силовые тренажеры? Штанга, гантели или силовые тренажеры – что выбрать? Давайте разберемся Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/kak-stat-krasivoj-i-uspeshnoj/14012336/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Свободные веса или силовые тренажеры? </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Штанга, гантели или силовые тренажеры – что выбрать? Давайте разберемся </div> </div> Свободные веса или силовые тренажеры? <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/kak-stat-krasivoj-i-uspeshnoj/14012336/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Свободные веса или силовые тренажеры?</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Штанга, гантели или силовые тренажеры – что выбрать? Давайте разберемся </div> </div>

Серега55

09.08.2017 , обновлено 13.12.2017

В избранное Пожаловаться Просмотров: 170

Следить

Комментарии ⁰

Как стать красивой и успешной 1183

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Свободные веса или силовые тренажеры?

Комментарии временно отключены

Открытая группа
5701 участник