Приветствую вас дорогие читатели! В этой статье я расскажу об известной книге писателя Стивена Гайза "MINI-привычки – MAXI-результаты". Стивен смог вывести простую, но эффективную формулу закрепления полезных привычек. Причем данную программу не составит труда включить в свой распорядок дня и соблюдать ее.
Основные мысли из книги Стивена Гайза "MINI-привычки – MAXI-результаты":
1. Делай маленький шаг;
Хочешь закрепить привычку начни с маленького шага, но делай его регулярно. Хочешь подтягиваться больше 20 раз? Начни с 1 раза и увеличивай количество ежедневно. Хочешь мыслить позитивно? Начни вспоминать пару хороших моментов каждый день, постепенно увеличивая количество положительных мыслей. Все очень просто.
2. MINI-привычка;
Это такая привычка, которая требует минимального усилия силы воли. Сделать его и повторять ежедневно проще простого. И со временем приобретается привычка и появляется положительный эффект. Чтобы добиться больших целей, необходимо начинать с таких маленьких привычек и повышать их сложность постепенно, чтобы они не вызывали сложности и недовольства.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
О чем расскажет общий анализ мочи
(3)
Zvetikova
,
05.12.2017
-
Кленовый сироп – безопасное и полезное лакомство для диабетиков?
(2)
Zvetikova
,
17.06.2017
-
Новый взгляд на вегето-сосудистую дистонию и решение
(2)
Татьяна Татаринцева
,
13.05.2017
-
Как избежать морщин
(1)
ledy1.ru
,
09.10.2015
20250711161111