Как контролировать свои эмоции

Приветствую вас дорогие читатели и гости моего блога! В этой статье я расскажу вам о том, как контролировать свои эмоции. Ведь каждый из нас был в ситуации, когда эмоции помешали ему принять правильное решение. Я постараюсь дать вам несколько действенных советов на этот счет:

Как контролировать свои эмоции:

1. Запишите;

Запишите на лист всевозможные решения ситуации или проблемы. Под каждым решением запишите, как эмоции влияют на это решение. Проанализируйте, все что вы записали.

2. Дыхание;

Чтобы успокоиться вам надо контролировать свое дыхание. Попробуйте подышать осознанно, сознательно делая вдох и выдох. Дышите полной грудью и думайте о чем-то расслабляющем. 2-3 минут вполне достаточно.

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Как контролировать свои эмоции Приветствую вас дорогие читатели и гости моего блога! В этой статье я расскажу вам о том, как контролировать свои эмоции Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/kak-stat-krasivoj-i-uspeshnoj/14378872/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Как контролировать свои эмоции </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;"> Приветствую вас дорогие читатели и гости моего блога! В этой статье я расскажу вам о том, как контролировать свои эмоции </div> </div> Как контролировать свои эмоции <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/kak-stat-krasivoj-i-uspeshnoj/14378872/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Как контролировать свои эмоции</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> Приветствую вас дорогие читатели и гости моего блога! В этой статье я расскажу вам о том, как контролировать свои эмоции </div> </div>

Fabio

26.12.2017

В избранное Пожаловаться Просмотров: 268

Комментарии ⁰

Как стать красивой и успешной 1183

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Как контролировать свои эмоции

Комментарии временно отключены

Открытая группа
5702 участника