Мы часто нервничаем в стрессовых ситуациях, чувствуем себя некомфортно и переживаем / Как успокоиться в сложный для себя момент и нормализовать свое настроение? 10 действенных советов помогут вам в этом.

Многие из нас это переживали: стоя в очереди в продуктовом магазине, маленький ребенок начинает ныть и всё вокруг понемногу приводит к эмоциональному беспорядку.

Родители этих детей начинают кричать и теряют контроль над собой. Их можно успокоить, предложив сделать несколько глубоких вдохов, а детям — выразить свои эмоции и чувства словами, а не истерикой.

Это отличный способ научить детей самоконтролю, когда дело касается управления своими эмоциями, но разве это легко для нас, взрослых? Было бы здорово, если бы мы могли легко успокоиться и контролировать свои эмоции даже в самые сложные времена.

Это возможно!

Далее http://uspeh-woman.com/kak-uspokoitsja-pri-stresse-i-perestat-nervnichat/