Здравствуйте дорогие читатели и гости моего блога! В этой статье я расскажу про семь ступеней формирования новой привычки, которые я узнал в одной из книг Брайана Трейси. Привычка может формироваться либо моментально, если вы испытали эмоциональный всплеск (притронулись до горячей сковородки), либо примерно в течение 3 недель. Давайте поговорим про 2 группу.

Семь ступеней формирования новой привычки:

1.  Прими решение;

Зачем вам приобретать данную привычку? У вас должны быть ясные мотивы этого. Дайте себе слово, и если вы себя уважаете, то выполняйте данное решение.

2. Не делайте никаких исключений;

Если вы решили каждый день рано вставать, то ставьте будильник и не делайте никаких исключений наподобие: "сегодня выходной". Вы должны довести привычку до автоматизма, а такие исключения будут сильно мешать вам.

Читать далее...