Метод лечения с помощью массажа пальцев и кистей рук пришел к нам из глубины веков. Он с большим успехом использовался врачевателями для профилактики и для лечения заболеваний. Уже в те незапамятные времена было известно, что массаж рук улучшает здоровье. Кроме высокой эффективности, это лечение имеет и другие преимущества - полное отсутствие противопоказаний и побочных последствий.

Как массировать руки самостоятельно

Перед проведением массажа нужно разогреть кисти рук. Для этого разотрите их в течение несколько минут. После этого подготовьте суставы - сожмите и разожмите кулаки 12-15 раз, пока не почувствуете тепло. Теперь руки готовы к предстоящему массажу.

Сначала массируем пальцы от кончиков к их основанию. Каждый палец с усилием погладить три раза. После этого произвольным образом делаем массаж запястий и ладоней. Заканчивается процедура растиранием кистей рук. Продолжительность сеанса должна быть пять - семь минут. Для получения устойчивого результата его нужно повторять ежедневно три раза в день.

Читать далее.