Для того, чтобы здоровье было на высоте, нужно следить за двумя важными составляющими образа жизни - питанием и двигательной активностью. Существует не очень много диет, одновременно действенных, полезных и при этом посильных для постоянного применения. И все же известен образ жизни и питания, который позволяет есть вкусные и разнообразные продукты, и при этом оставаться здоровыми и подвижными. Речь идет о средиземноморской диете. Положительное влияние этой диеты подтверждается многими веками практики. Давайте узнаем подробно о том, что едят жители побережья Средиземного моря.
Средиземноморская диета
Медики больше века назад обратили внимание, что жители стран, расположенных на побережье Средиземного моря, гораздо реже страдают от избыточного веса и проблем с сердцем и сосудами. Конечно, очень важен сам образ жизни на берегу моря, обилие солнца и чистый воздух. Но особенно выделяется набор продуктов, который входит в меню жителей побережья.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
О чем расскажет общий анализ мочи
(3)
Zvetikova
,
05.12.2017
-
Кленовый сироп – безопасное и полезное лакомство для диабетиков?
(2)
Zvetikova
,
17.06.2017
-
Новый взгляд на вегето-сосудистую дистонию и решение
(2)
Татьяна Татаринцева
,
13.05.2017
-
Как избежать морщин
(1)
ledy1.ru
,
09.10.2015
20251118202902