Каждый из нас хотя бы один раз сталкивался с ситуацией, когда сон не идет, несмотря на усталость. Причины бессонницы могут быть разные, но основная предпосылка, запускающая это неприятное явление - проблемы, которые никак не удается решить. Они занимают наши мысли, заставляют нервничать, думать о своих неприятностях. Это мешает нормальному сну. И все же, с бессонницей можно бороться, если знать, что способствует её возникновению. Давайте же разберемся. почему иногда мы не можем заснуть?

Причины бессонницы

• Повышенная нервная возбудимость. Это характерно для вспыльчивых, агрессивных, или наоборот, пугливых людей.
• Переутомление, накопившаяся усталость.
• Депрессия, или заболевания, вызывающие частые пробуждения - например, кишечные расстройства. К этой же категории болезней относятся сердечнососудистая недостаточность и проблемы с щитовидной железой.

Читать далее.