Хруст в суставах свидетельствует о гипермобильности и ослабленности связочно-суставного аппарата. Какие витамины и минералы полезны для хрящевой ткани?
Витамин С – он ускоряет созревание коллагеновой ткани, из которой формируются суставы и связки. Кушайте фрукты и ягоды в свежем виде, побольше овощей! Можете дополнительно употреблять качественные БАДы с витамином С. В БАДах, также как и в самих растениях, этот микроэлемент присутствует в виде 6 фракций, да еще и связан с антиоксидантом биофлавоноидом.
Очень важны для построения соединительной ткани соединения серы. Она содержится в мясных и рыбных продуктах, яйцах, сыре, бананах, ананасах, орехах и семенах, во многих овощах (чеснок, лук, различные виды капусты, горчица, горох, кукуруза и шпинат). Дополнительно можно принимать БАД – метилсульфонилметан (МСМ).
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
О чем расскажет общий анализ мочи
(3)
Zvetikova
,
05.12.2017
-
Кленовый сироп – безопасное и полезное лакомство для диабетиков?
(2)
Zvetikova
,
17.06.2017
-
Новый взгляд на вегето-сосудистую дистонию и решение
(2)
Татьяна Татаринцева
,
13.05.2017
-
Как избежать морщин
(1)
ledy1.ru
,
09.10.2015
20251119165330