Проблема избыточного веса хорошо знакома многим из нас - казалось бы, что сложного в том, чтобы больше двигаться и меньше есть; но не все так просто - есть малоподвижная работа, занимающая почти весь день, и как следствие, вечерняя усталость и стресс, от которого повышается аппетит. Почти не остается времени и сил ни на физическую активность и ни на тщательное соблюдение диеты. И все-таки решение есть, это средство для похудения - домашний зеленый коктейль.

Как готовить смесь для похудения?

Способ приготовления очень простой - возьмите стакан любого кисломолочного напитка (кефира, ряженки, айрана), добавьте 2-3 горсти нарезанной зелени и взбейте блендером до однородной смеси. Чтобы вкус не казался слишком пресным, можете добавить щепотку соли.

Если напиток получился слишком густым, добавьте в него воды и снова взбейте, чтобы он не стал неоднородным.

Читать далее.