Каждая женщина, пусть даже не очень молодая, хочет радоваться глядя в зеркало; для этого, в том числе, нам важно знать, что у нас стройная фигура, и ощущать отсутствие проблем, создаваемых избыточным весом. Мы хотим предложить вам два рецепта легко переносимых диет, позволяющих скинуть 3-5 килограмм за неделю.

Диета из творога и картофеля

Картофель не содержит жир, но при этом в нем содержится большое количество питательных веществ. Его нужно отваривать, предварительно не очищая. В картофеле содержится большое количество углеводов, белков, витаминов, кальция и калия. Это позволяет хорошо очищать организм от шлаков и выводить излишнюю жидкость.

Очень важно, что картофель создает чувство насыщения. Эту диету можно сделать более разнообразной, добавив к ней нежирный йогурт без сахара или овощи.

Читать далее.