Видеть окружающий мир человеку очень важно. Как же не допустить ухудшения зрения? Одним из факторов, позволяющих сохранить зрение, является употребление целебных для глаз продуктов. Один из таких продуктов – морковь. Самые последние исследования подтверждают, что она таки полезна для глаз. Содержащиеся в овоще бета-каротин, антиоксиданты лютеин и зеаксантин, соли калия благотворно влияют на органы зрения.

Сколько же необходимо есть моркови, чтобы поддерживать здоровье глаз и хорошую остроту зрения? По приблизительным нормам необходимо есть по 200 г корнеплода не меньше 3 раз в неделю с растительным маслом или сметаной. Злоупотреблять не стоит – зрения это не добавит, а аллергию вызовет. Читать статью полностью.