«Чай — удивительный продукт, пришедший к нам более 2000 лет назад из Китая. Ныне это самый популярный напиток после воды. Каким образом он может помочь нам в ежедневной спортивной рутине? Давайте разбираться!»

Польза чая для спортсменов

Прежде всего стоит сказать, что когда речь заходит о пользе чая, то подразумевается крепкий чай без сахара (можно с лимоном). В разбавленном виде чай во многом теряет свои великолепные качества.

Чем хорош чай?

• Наличие в составе чая катехинов. Эти вещества отвечают за улучшение иммунитета и укрепление стенок сосудов.
• Выводит «плохой» холестерин из организма.
• Нормализует обмен веществ.
• Ускоряет восстановительные процессы.
• Способствует липолизу (расщеплению жировой ткани).
• Профилактика многих онкологических и сердечных болезней.
• Тонизирует нервную систему.
• Обладает антибактериальным и противовоспалительным действием.

Кроме этого, зелёный чай отличается...

Продолжить чтение →