Сегодня у нас подробный обзор диеты, испытанной временем. Ещё в далеком 1972-ом кардиолог Роберт Аткинс опубликовал свой метод в своей книге «Диетическая революция доктора Аткинса». Он открыл, что потребляя больше белковых блюд и снизив количество углеводов, можно добиться эффективного сбрасывать вес, не прибегая к голоданию. Такой подход он успешно испытал на себе, сбросив 28 лишних килограммов и похудев со 116 кг до 88. Спустя годы у этой диеты появилась масса поклонников по всему миру.
В чём суть диеты Аткинса?
Благодаря голливудским актёрам эту диету стали называть «Голливудской» и «Антивозрастной». Под этими названиями она известна широкой публике на всех континентах.
Ранее Рацион.ТОП уже писал о низкоуглеводной и кетогенной диетах. Диета Аткинса в равной степени относится к каждой из них, но имеет свои особенности. Она также направлена на снижение количество потребляемых углеводов, однако имеет несколько стадий (фаз).
Диета доктора Аткинса не скоротечна, она занимает продолжительное время, в течении которого вы постепенно будете переходить от одной фазы к другой, добиваясь желанных пропорций и закрепляя результат.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
О чем расскажет общий анализ мочи
(3)
Zvetikova
,
05.12.2017
-
Кленовый сироп – безопасное и полезное лакомство для диабетиков?
(2)
Zvetikova
,
17.06.2017
-
Новый взгляд на вегето-сосудистую дистонию и решение
(2)
Татьяна Татаринцева
,
13.05.2017
-
Как избежать морщин
(1)
ledy1.ru
,
09.10.2015
-
Польза соли
(1)
Юля.
,
02.02.2015
-
Стервология » Чего ты можешь достичь, став стервой
(1)
Светлана1972
,
14.01.2015
20250729005808