ELCapitan пишет:
Наше тело может вырабатывать лишь малую часть аминокислот, из которых состоят белки. Поэтому очень важно не допускать дефицита белка в организме, так как это ведет потере мышечной массы, ухудшению качества кожи, быстрой утомляемости и нарушению обмена веществ. И сегодня Рацион.ТОП подобрал для вас 12 богатых белком продуктов, которые без проблем можно найти на полках магазинов.
① Соя
Соя по праву считается чемпионом по содержанию высококачественного белка, который очень близок по своим качествам к животному. В добавок к белку идет отличный набор витаминов (A, B и C) и минералов (цинк, железо, магний, натрий и другие).
Последние откомментированные темы:
-
О чем расскажет общий анализ мочи
(3)
Zvetikova
,
05.12.2017
-
Кленовый сироп – безопасное и полезное лакомство для диабетиков?
(2)
Zvetikova
,
17.06.2017
-
Новый взгляд на вегето-сосудистую дистонию и решение
(2)
Татьяна Татаринцева
,
13.05.2017
-
Как избежать морщин
(1)
ledy1.ru
,
09.10.2015
20250710033210