В банане достаточно много магния, калия, витамина В6, а в банановой кожуре содержится триптофан – природное успокаивающее и снотворное вещество. Благодаря этому отвар из банана с кожурой улучшает сон. Кроме того, такой напиток поднимает настроение, потому что содержит гормоны удовольствия. А еще способен: укрепить иммунитет, волосы и кости; снять головную боль; нормализовать пищеварение (уменьшить вздутие живота, запоры).

Приготовить целебный напиток очень легко. Главное иметь спелый фрукт без повреждений, желание избавиться от бессонницы натуральным средством и минут 15 времени для приготовления напитка. Отвар, выпитый за 1 час до сна, сделает ваш сон более крепким, а из мякоти вареного банана получается вкусный десерт. Читать статью полностью