В сети очень много материала и советов от специалистов разной величины о том, что НУЖНО есть перед тренировкой. Но почему-то далеко не всегда речь заходит о том, что есть НЕ СЛЕДУЕТ. А ведь тут тоже есть свои рекомендации, и одним фастфудом дело не ограничивается. – Рацион.ТОП

Острые блюда

Нутрициологи утверждают, что специи способны ускорить метаболизм и поспособствовать похудению. Но нужно помнить, что острота требует наличия сильного и подготовленного желудка, способного с ней справится. В наших широтах крайне мало людей, которые по-настоящему «дружат» с острой пищей. Простой обыватель скорее всего заработает изжогу или боли в животе. Такое состояние врядли можно назвать «подходящим» для занятий спортом.

Продолжить чтение ⇾