Прошли главные праздничные дни, столы ломились от блюд, а живот приветливо урчал, дожидаясь поступления вкуснятины. В это время мы привыкли отодвигать в сторону мысли о правильном питании, обещания о скором похудении и хорошей форме. Но вскоре с трудом застёгиваемые курточка и брюки заставляют вернуться к мыслям о снижении лишнего веса. Поэтому сегодня рассмотрим несколько таких экспресс-вариантов. – Рацион.ТОП

Что из себя представляет разгрузочный день?

В представлении многих людей понятие «разгрузочный день» по какой-то причине ассоциируется с полным голоданием. Это в корне неверно, ведь цель таких дней — дать желудку немного отдохнуть от постоянного переваривания пищи и немного снять напряжении с мышц толстой кишки. Когда рекомендуется проводить разгрузочный день? Читайте далее.

Продолжить чтение ⇾