Похудение без использования специальных методик, ограничений и голодания более чем возможно. Для этого вам потребуется грамотно составленное меню правильного питания. Хорошо сбалансированный рацион поможет разогнать обмен веществ, и запустить жиросжигание. Именно такое питание сегодня на повестке дня.

Понедельник

Завтрак. Гречневая каша, 1 вареное яйцо и свежий огурец.
Перекус. Напиток из кэроба и хлебцы с отрубями.
Обед. Тушеные грибы с говядиной и шпинат.
Полдник. Апельсиновый сок и горсть арахиса (без соли).
Ужин. Кусочек скумбрии и 1 картофелина в мундире.

Вторник

Завтрак. Гранола с киви, и кофе.
Перекус. 2 банана.
Обед. Бобы с томатной подливой и обжаренным филе индейки.
Полдник. Натуральный йогурт без добавок и подсластителей, горсть изюма.
Ужин. Легкий овощной суп с сыром фета.

Смотреть меню полностью ⇾