О том, что наличие ягод и фруктов в меню современного человека необходимо, сейчас ни у кого не вызывает сомнения. Но часто, несмотря на их достоинства, при желании перекусить мы, не задумываясь, предпочитаем печенье или конфету. И это связано с нашими пищевыми привычками, которые нам привили с детства. Сладостями мы заедаем стресс, перекусываем на работе, ставим на стол к чаепитию. Проблема возникает, когда в очередной раз приходится пробивать новую дырку на поясе к любимым брюкам. Так давайте попробуем заменить старые привычки новыми, что отлично скажется на внешнем виде и состоянии здоровья: введем в наш рацион питания фруктовые перекусы.
1. Спрячьте подальше сладости с видных мест, замените их тарелкой с разнообразными помытыми фруктами, которые вы предпочитаете.
2. Для перекусов отлично подойдут свежие или сушеные фрукты, порезанные небольшими дольками.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
О чем расскажет общий анализ мочи
(3)
Zvetikova
,
05.12.2017
-
Кленовый сироп – безопасное и полезное лакомство для диабетиков?
(2)
Zvetikova
,
17.06.2017
-
Новый взгляд на вегето-сосудистую дистонию и решение
(2)
Татьяна Татаринцева
,
13.05.2017
-
Как избежать морщин
(1)
ledy1.ru
,
09.10.2015
20251121041101