Салатная диета поможет вам последовательно избавляться от лишнего веса в течение длительного периода времени, абсолютно не заставляя голодать Она основана на том простом факте, что салаты, особенно вегетарианские, содержат меньшее количество калорий, чем обычная еда.

Эта диета не предназначена для использования в качестве быстрого сжигателя жира. Ее основная цель заключается в оказании помощи людям, желающим похудеть в здоровом ключе, сохраняя в дневном рационе большинство привычной еды. Ожидаемые результаты в снижении веса от ее использования варьируются от 3 до 4 кг по итогам месяца.

Большинство из современных программ питания основаны на жестком ограничении количества пищи, которую вы должны кушать в течение дня. В результате вы постоянно ощущаете чувство голода, что создает много неудобств. Это требует очень сильной воли, и не у каждого человека хватает на это терпения.

Читать далее...