Вот и осень наступила Унылая пора! Очей очарованье! – проникновенная фраза великого классика у большинства наших соотечественников ассоциируется как-то исключительно с ее первой частью Жизненный тонус падает, рабочие будни и домашние заботы снова наваливаются непосильным грузом, забытые летом болячки и недуги возвращаются, а солнечные деньки все реже и реже…

Как бы парадоксально это ни звучало, но в течение лета организм подвергался стрессу и… устал. Все-таки активное солнце – это значительная нагрузка на все системы и органы. А стресс, как известно, заставляет работать иммунитет в зашкаливающем режиме, что, конечно же, пользы нам не приносит. При этом сезон вирусов и простуд не за горами, да и хандра от все сокращающегося светового дня накрывает. Поэтому стоит подумать заранее, как подготовиться к осени всесторонне.

Как питаться осенью
Лучшая осенняя диета – это отсутствие диеты! Каждый знает по своим ощущениям, что уже со второй половины сентября организм начинает требовать повышения калорий. И это не прихоть, а естественная его потребность при понижении температуры за окном и уменьшении количества солнечных дней.

Читать далее...