Употреблять тыквенные семечки в небольших количествах полезно, практически, всем людям, но для мужчин они наиболее ценны. В их составе много легко усваиваемого цинка и других веществ, усиливающих репродуктивную функцию, сексуальное влечение и потенцию, предотвращающих болезни предстательной железы и сердечно-сосудистой системы. Чтобы была максимальная польза для мужика, тыквенные семечки рекомендуют употреблять в небольшом количестве, норма 50 – 60 ядрышек в сутки.

Важно знать, что наибольшую пользу дает употребление не жаренных, а свежих высушенных семечек. При обжаривании они становятся вкуснее, но теряют больше 50% своих целебных свойств. Чистятся сырые семена довольно плохо, но с помощью кофемолки можно избавиться от этой скучной процедуры и легко приготовить порошок из целебного продукта. Читайте статью полностью