Длительное пребывание в отпуске или временное отсутствие постоянной работы оказывает негативное влияние на режим дня. Конечно, неплохо иногда посидеть допоздна, а потом понежится в кровати практически до обеда. Однако, если это стало для вас нормой и привычным образом жизни, следует насторожиться, ведь это может привести с состоянию апатии, отстраненности от общественной жизни, а также создаст множество препятствий на пути самореализации в дальнейшем.
Для того, чтобы сохранить режим или вернуть его на нужный уровень, первое с чего советуют начать — это физическая подготовка. Ежедневные спортивные занятия и прогулки на свежем воздухе существенно сократят нужное вашему организму время сна и будут стимулировать вас к более активной жизненной позиции.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены