В наше время, нервозность принято считать практически нормой. Все прекрасно осознают негативные последствия постоянного эмоционального напряжения, но не воспринимают это всерьез. Почему мы так близко воспринимаем любые неприятности и переживаем из-за пустяков?  Многие ссылаются на интенсивный ритм жизни, чувство социальной незащищенности, необходимость большое количество времени проводить на работе, для того чтобы достойно содержать себя и семью. И еще множество факторов, которые влияют на наше эмоциональное здоровье. И что же, плыть по течению? Вряд ли! Только с холодным умом можно принять правильное решение. А как управлять эмоциями, как научиться их направлять в нужное русло? Рассмотрим методы приведения эмоционального состояния человека в порядок, не прибегая к медикаментам и лечебным процедурам.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ.