До полноценного прихода весны остается совсем немного времени, а в южных регионах она уже в разгаре. Менее подвижный зимний образ жизни и желание вкусить чего покалорийнее теперь расстраивает дополнительными объемами, с которыми однозначно надо что-то делать… Упражнения для ног и ягодиц решают не только эту проблему, но и придают легкость походке.
Самый эффективный и быстрый способ привести ножки в порядок – это бег. Но настроить себя на прогулки трусцой сквозь любопытные оценивающие взгляды встречных прохожих под силу не каждому. Потому предлагаю более демократичный и достаточно результативный вариант – 5 способов приседаний.
Каждый способ укрепляет определенную зону. Важно соблюдать технику безопасности, чтобы не перегрузить или не потянуть мышцу... читать дальше >>>
Следить
Комментарии временно отключены