пишет:
Штанга, гантели или силовые тренажеры – что выбрать? Давайте разберемся.
Свободные веса способствуют интенсивному росту мышц и силы, они позволяют задействовать в тренировке сразу несколько мышечных групп.
При всех этих положительных качествах упражнения со свободными весами являются чрезвычайно травмоопасными.
Травмоопасность тренажеров гораздо ниже чем у свободных весов. С другой стороны, мышцы на тренажерах работают изолированно, мышечная масса растет медленнее, чем при тренировках со свободными весами. Что же выбрать?
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены