Здравствуйте дорогие читатели блога, в этой статье я расскажу вам про книгу Келли Макгонигала "Как развить и укрепить силу воли". Келли Макгоникал является обладательницей высшей награды Стэнфордского университета для преподавателей. Эта книга полезна для тех, кто откладывает дела в долгий ящик.
Основные мысли из книги Келли Макгонигал "Как развить и укрепить силу воли":
1. Здоровая пища и здоровый сон;
Когда мы высыпаемся и едим здоровую пищу нам намного легче принимать правильные решения. И если вам нужно продуктивно поработать, то лучшим решением будет хороший сон и полезная еда. Если вы не будете высыпаться, то будете подвержены стрессам и различным искушениям. От не высыпания пропадает концентрация внимания, что негативно влияет на силу воли.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены