Когда мы становимся старше, то неизбежно задаемся вопросом - как уменьшить дискомфорт от процесса старения; так ли неизбежны неприятные изменения, происходящие с нами? Этот вопрос понятен, так-как в любом возрасте возможно держать под контролем и самочувствие и настроение. Главное - понять, как на нас влияет наш образ жизни. Под этим понятием подразумевается практически все -  как мы спим, чем питаемся, сколько двигаемся и даже о чем думаем. На нашу жизненную активность влияют стрессы и плохая экология . Но можно помочь себе  с помощью выполнения несложных правил, которые приведены ниже.

Самочувствие зависит от того, следим ли мы за здоровьем, питанием и есть ли у нас цель в жизни.

Если вам от 30 до 40 лет.

Вы еще совсем молоды, но у вас часто не бывает сил. Вы с трудом встаете по утрам, работаете без удовольствия  и совершенно выжатой возвращаетесь домой. Что делать?

Читать далее.