Жиры - необходимая составляющая пищевых продуктов, ведь они являются одним из главных источников энергии, из них образуются защитные прослойки для всех внутренних органов, оболочки клеточных мембран; Жиры участвуют в выработке гормонов и доставляют в организм ряд витаминов - A, D, E, K. Однако, употребление жиров не должно превышать необходимую норму, иначе возможны самые неприятные последствия: ожирение, проблемы с печенью, чрезмерное повышение свертываемости крови, повышение холестерина в крови и образование холестериновых бляшек. Таким образом, жиры должны присутствовать в составе нашего рациона, не их должно быть чрезмерно много.
Как мы сможем понять, что наше питание сбалансировано и в организм не поступает чрезмерное количество жиров? Давайте ответим на вопросы теста, который поможет вам сориентироваться в этом вопросе.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены