Грустная статистика двадцать первого века свидетельствует о различных патологиях, выявляемых в работе сердца. Довольно часто такие проявления приводят к смерти. Забота о сердце допускает снижение рисков особенно при наличии предрасположенности.
В первую очередь требуется определиться с допустимыми нагрузками. Большинство людей при выполнении домашних дел затрачивает энергии больше чем позволительно здоровьем. Рассматривая физические возможности людей имеющих заболевания различные по тяжести, была разработана определенная классификация допустимых и недопустимых нагрузок.
Для начала необходимо определиться с классом, для этого необходима помощь врача, но возможно попробовать самостоятельно с помощью определенной литературы это просчитать.
Первый класс, включает в себя больных, которые выполняя достаточно большие физические нагрузки бытового характера при этом практически не подвержены неприятным ощущениям, таким как отдышка, нарушение сердечного ритма, боль, слабость, удушье. Такие люди способны к быстрой ходьбе, подъему по лестнице, бегу и поднятию тяжестей. Больные этого класса способны свободно вести домашнее хозяйство, осторожность проявлять лишь при мытье отвесных поверхностей и стирке, либо выполнении работ в неудобной рабочей позе. А вот занятия на дачном участке им доступны в полной мере.
Второй класс, включает в себя людей подверженных неприятным ощущениям при умеренных нагрузках. Они могут позволить себе кратковременные пробежки, ходьбу в любом темпе, подъем по лестницам до пятого этажа, а также ношение грузов не более десяти килограммов, при условии распределения в две руки. Ведение домашнего хозяйства для них имеет ограничения, так, например, неудобная рабочая позиция становиться недопустимой. Работы на дачном участке допускается с небольшой интенсивностью.
Третий класс, включает в себя людей, подвергающихся неприятным ощущениям даже при минимальных нагрузках. Ходьба для них возможна лишь в удобном темпе, а бег противопоказан. Подъем по лестнице требует соблюдения осторожности, с частыми остановками для отдыха не выше третьего этажа, поднятие тяжестей ограничивается тремя килограммами. Выполнение работ на дачном участке позволяется с осторожностью и медленно.
Четвертый класс подразумевает больных, испытывающих болезненные ощущения в отсутствии нагрузок. Они способны к медленной ходьбе, в домашнем хозяйстве им допустимы лишь протирание пыли и мытье посуды и лишь непродолжительный период времени. Имеются противопоказания по любым работам на дачном участке. Такие люди имеют ограниченный режим и нуждаются в стационарном лечении.
Для поддержания себя в форме и выполнения большего объема работ людям имеющим заболевания сердечно-сосудистой системы необходимо придерживаться следующих правил.
— при выполнении, каких либо работ необходимо расположение тела в удобном положении;
— при работе на данном участке следить за нагрузками и ни в коем случае не допускать перегрузок, так как они способствуют приступам стенокардии, нарушениям мозгового кровообращения, инфарктам и даже летальному исходу;
— определить свой функциональный класс и придерживаться допустимых физических нагрузок.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Гороскоп на Март 2022 года от астролога Анны Фалилеевой
(1)
о1о
,
28.02.2022
-
Чтобы быстро заснуть (шум дождя для засыпания)
(1)
Агрофена
,
21.02.2022
-
Видео-Гороскоп на Март 2022 года
(1)
КВС
,
20.02.2022
-
Мысли вслух известных людей . Часть 12
(2)
В.Татьяна
,
08.02.2022
-
Полад Бюльбюль-оглы – азербайджанский соловей
(2)
В.Татьяна
,
07.02.2022
-
Татьяна – мне как подарок это имя !
(4)
В.Татьяна
,
25.01.2022
-
Крещение Христа : праздник очищения
(3)
о1о
,
17.01.2022
-
С Новым Годом ! С Новым Счастьем !
(2)
В.Татьяна
,
02.01.2022
-
Как отключить обновление windows 10 навсегда
(1)
grodchenko@inbox.ru
,
13.12.2021
-
Прекрасные детки – Владимир Волегов
(3)
Агрофена
,
24.11.2021
20240517214626