Жиры - необходимая составляющая пищевых продуктов, ведь они являются одним из главных источников энергии, из них образуются защитные прослойки для всех внутренних органов, оболочки клеточных мембран; Жиры участвуют в выработке гормонов и доставляют в организм ряд витаминов - A, D, E, K. Однако, употребление жиров не может превышать необходимую норму, иначе возможны самые неприятные последствия: ожирение, проблемы с печенью, чрезмерное повышение свертываемости крови, повышение холестерина в крови и образование холестериновых бляшек. Таким образом, жиры должны присутствовать в составе нашего рациона, не их должно быть чрезмерно много.
Как мы можем понять, что наше питание сбалансировано и в организм не поступает чрезмерное количество жиров? Давайте ответим на вопросы теста, который поможет вам сориентироваться в этом вопросе.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как помочь мужу стать успешным?
(1)
Marina Sun
,
12.11.2017
-
Острая морковная икра с чесноком на зиму. Пошагово и с фото
(2)
Marina 78
,
17.10.2017
-
Различаются ли шеллак и гель лак?
(1)
AnnaKlan
,
03.11.2016
-
Парафинотерапия для рук в домашних условиях
(1)
lovely-song
,
11.03.2015
20240529075120