В организме человека каждый орган выполняет определенные функции. Почки и печень – фильтры нашего организма. Чтобы они работали и не засорялись, о них нужно заботиться и чистить от вредных веществ, поэтому для улучшения работы почек и печени нужно в свой рацион включать полезные плоды, настои, продукты.
Полезные продукты для почек:
Для того чтобы почки были здоровы, следует употреблять продукты, богатые витамином А. Этот витамин часто синтезируется в нашем организме из каротина, содержащегося в моркови, болгарском перце, облепихе, спарже, петрушке, шпинате и кинзе.
Очень полезны для почек блюда, содержащие тыкву. Это тыквенно-пшеная каша, тыквенный сок, тыква, запеченная с сухофруктами и др. Данные продукты полезны, поскольку содержат витамин Е.
Яблоки и сливы. В этих фруктах содержится большое количество пектина, вещества, способного связывать токсины и выводить их из организма.
Клюква. Благодаря своим очищающим свойствам, эта ягода может защитить почки от камнеобразования.
Сельдь и треска содержат важные жирные кислоты и витамин D. Особенно необходимы в холодное время года с ограниченным числом солнечных дней.
Шиповник. Содержит витамин С.
Отруби. Содержат витамины группы В, которые улучшают кровоснабжение почек.
Получите прямо сейчас и БЕСПЛАТНО 2 рецепта восстановления обмена веществ,
которые помогут улучшить работу почек, печени, желчного пузыря. Кликайте, чтобы забрать рецепты!
Что есть для здоровья печени:
Яблоки. Они богаты пектинами. Можно и в сыром виде, и в компотах. Два яблока в день обязательны.
Оранжевые овощи: особенно тыква и морковь. Но можно и перец, помидоры. Тыква вообще по праву считается лучшим продуктом для печени - вся, включая семечки. Очень хорошо добавлять оранжевые и зеленые продукты в легкие супы. Их печень любит. Сюда же - свежую капусту.
Морская капуста. В ней также много пектина, а сам продукт - диетический.
Свекла. Добавляйте в супы, салаты. Известный способ внутренней чистки: разварить пару овощей до однообразной фиолетовой массы. Отвар процедить и пить каждый день 2 раза по 1/2 стакана перед едой.
Бананы. Источник калия, который просто необходим органу. Но увлекаться ими не стоит: больно калорийные.
Сухофрукты: изюм, курага. Печень, как известно, обожает сладенькое. Но такое сладкое куда полезнее тортов и конфет!
Цикорий. Усиливает кровоток и обменные процессы в печени.
Каши: овсянка, гречка.
Нежирная кисломолочная продукция. Можно сочетать с другим легким «очистителем» организма - семенами льна. Поможет также сбросить лишние килограммы и освежить кожу.
Получите прямо сейчас и БЕСПЛАТНО 2 рецепта восстановления обмена веществ,
которые помогут улучшить работу почек, печени, желчного пузыря. Кликайте, чтобы забрать рецепты!
Материал взят из группы ВК Елены Шведовой (руководитель клиники альтернативной медицины «Гармония» в Израилет)
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Вам не нравится ваш живот? Получить плоский живот в домашних условиях - это легко!
(1)
Bird Effe
,
01.03.2022
-
Похудеть с помощью психологических упражнений вместо приседания со штангой
(1)
Bird Effe
,
26.02.2022
-
Мифы и реальность зрелого возраста
(1)
Bird Effe
,
12.11.2021
-
Не довольны работой своего ЖКТ и хотите наладить питание?
(1)
ЕДО
,
18.10.2021
-
Жить до 120 лет, снизить вес и забыть про врачей
(1)
leontiy
,
17.10.2021
20240427194816