Уход за руками – это несложно. Достаточно выполнять всего три простых правила в повседневной жизни. Их, а также рецепты восстановления из подручных средств, вы найдёте здесь.

Правила на каждый день.

Правило № 1 – защищаем руки от внешних воздействий. Стираем бельё, моем посуду, квартиру, полы - в резиновых перчатках. Работаем на даче, занимаемся ремонтом - в резиновых перчатках. Чистим овощи, особенно свёклу, – в резиновых перчатках. На улицу в холодное время выходим в перчатках или рукавицах. Эти меры позволят избежать слишком частого контакта с водой, которая иссушает кожу рук, и с другими разрушающими факторами.

Правило №2 – не пользоваться кремом перед выходом на улицу. Так вы только усугубите сухость кожи. Делайте это заранее, минут за 30.

Правило №3 – сбалансированное питание и необходимое количество воды в рационе (30мл на 1 кг веса в сутки).

Постоянное соблюдение этих несложных правил в корне изменит состояние ваших рук и ногтей.

А пока будем заниматься восстановлением. Я прекрасно понимаю, что времени на себя катастрофически не хватает, поэтому предлагаю очень простые, но эффективные процедуры. Используем для этого буквально то, что подвернётся под руку. Достаточно их выполнять 1-2 раза в неделю.

Контрастные ванночки усиливают кровообращение. Нужно взять 2 чашки с холодной и горячей водой. Поочередно опускать руки то в одну, то в другую, чередуя 10-15 раз. Если вместо воды взять травяные отвары, эффект будет в разы выше.

Лёгкий пилинг. Белую глину разводим водой и наносим на руки. Держим 5-10 минут, смываем тёплой водой.

Маска от морщин. Мёд, сметану и желток смешиваем. Наносим на ручки на 15 минут. Смываем сначала тёплой, а затем холодной водой. Наносим питательный крем.

Не забываем о ноготках. Укрепим их с помощью лёгкого массажа щёточкой (подойдёт обычная зубная). Капаем на неё маслице и массируем каждый ноготок. Ополаскиваем тёплой водой и наносим питательный крем.

Осветляем и витаминизируем. Долькой лимона протираем каждый ноготь. Смываем при случае.

Как всего за 10 минут в день остановить простатит, цистит и другие проблемы мочеполовой системы?

Получите БЕСПЛАТНО технику нормализации работы органов малого таза «Болезни - на выход!»!

_{Материал взят из группы ВК Елены Шведовой (руководитель клиники альтернативной медицины «Гармония» в Израилет)}