Хочу поделиться с вами бесплатной электронной книгой «6 правил эффективной и безопасной растяжки», которую написала врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, специалист в области восстановления здоровья позвоночника и суставов, Александра Бонина.

Получить книгу вы можете здесь!

Обязательно скачайте ее, если:

• Вы уже занимаетесь растяжкой, но подозреваете, что делаете что-то неправильно;
• Вы только планируете заняться растяжкой, но боитесь, что можете навредить себе неправильными упражнениями.

Растяжка​ очень полезна для здоровья, так как:

• Расслабляет мышцы, снимает усталость и снижает уровень стресса;
• Сохраняет нормальный объем движений в теле, что ​важно для здоровья позвоночник​а и сустав​ов;
• Улучшает осанку​, делая походку более уверенной;
• Воздействуя на связки, улучшает работу печени, ЖКТ и внутренних органов;
• Улучшает связь между мышцами и мозгом, разгоняется кровь по телу, принося приятные ощущения после каждого упражнения.

Но растяжка растяжке рознь! Неправильной растяжкой можно себе навредить. Как этого не допустить, читайте в этой книге...

Нажмите сюда, чтобы получить и скачать ее сейчас!