Сегодня мы познакомимся еще с одной овощной монодиетой, которая имеет невероятную популярность среди худеющих за счет своей легкости и универсальности, что поможет вам уверено сбросить порядка 3 – 4 кг на протяжении 7 дней И эта диета – картофельная.

По мнению диетологов, в рамках данной программы питания в первую очередь рекомендовано употребление в пищу молодых клубней картофеля, которые в отличие от прошлогоднего урожая хорошо сохраняют, как свои вкусовые качества, так и все полезные для организма витамины и минералы.

К тому же, немаловажен тот факт, что в результате хранения в клубнях картофеля начинает стремительно повышаться содержание крахмалистых соединений, что значительно увеличивает итоговую калорийность продукта.

Использование картофельной диеты имеет целый ряд положительных аспектов для здоровья человека: выступает в качестве профилактики артериальной гипертензии, повышает работоспособность сердечно-сосудистой системы, действует успокоительно на центральную нервную систему, помогает снять стресс, за счет чего многие люди начинают себя чувствовать более бодрыми и активными.

Очень важной социальной особенностью является низкая стоимость ее основного продукта, поэтому она доступна для использования абсолютно всем худеющим с различным уровнем достатка. Кстати, чтобы следовать диете какие-либо специальные кулинарные навыки также не нужны, потому что приготовить картофель сможет даже новичок.

Для диеты в торговой сети старайтесь выбирать картофель среднего размера без каких-либо пятнышек на кожуре (например, зеленых или темно-коричневых).

А теперь давайте познакомимся с тремя основными ее вариантами.