В процессе голодания в организме происходят различные изменения.

В течение первых 24 часов организм использует запасы гликогена в печени и мышцах в качестве первичного источника энергии. После исчерпания этих запасов начинается процесс использования жиров для производства энергии.

Голодание также может привести к снижению уровня инсулина и увеличению уровня гормона роста, что способствует расщеплению жиров. Однако пролонгированное голодание может привести к потере мышечной массы и снижению общего метаболизма.

Также важно отметить, что голодание может оказывать влияние на психическое состояние человека, вызывая раздражительность, усталость и заторможенность.

Поэтому перед началом голодания важно проконсультироваться с врачом и убедиться, что это безопасно для вашего организма.

Плюсы и минуса голодания в нашей статье в Женском журнале