Многие люди борются с тягой к сладкому и обнаруживают, что кето-диета разрывает этот порочный круг. Кетогенный образ жизни предлагает возможность жить без сахара, с низким содержанием углеводов и сытной пищей.

Чувство голода вскоре после плотного обеда или желание постоянно есть в течение дня – важный ключ к разгадке. Несмотря на то, что мы потребляем достаточно калорий, мы не чувствуем себя сытыми.
Даже если вы едите не десерты — причиной этого могут быть любые углеводы, такие как хлеб или макароны.

Привычка к сладостям возникает еще с детства, когда мы обожали конфеты и десерты, а со временем перерастает в проблемы со здоровьем в подростковом или взрослом возрасте. Это может проявляться увеличением веса, перепадами настроения, неспособностью ясно мыслить, проблемами с кожей и так далее. Важен правильный выбор продуктов питания, чтобы предотвратить возможные проблемы.

читать далее