пишет:
На самом деле сбросить лишние килограммы проще, чем Вы думали.
Достаточно соблюдать 5 простых правил:
- Старайтесь избегать стрессов. Я понимаю, что полностью от переживаний
закрыть себя не получится. Но старайтесь меньше нервничать. - Больше спите. Ложитесь спать не позже 22:00, край - в 23:00. И спите не менее
7-9 часов в день. Сон - самый приятный, самый простой и наиболее эффективный помощник тем, кто худеет. - Пейте воду. Возьмите за правило каждый день выпивать не менее 1,5 литров воды.
- Больше двигайтесь. Гуляйте пешком, катайтесь на велосипеде, крутите обруч, бегайте.
Главное - не сидите на месте! Движение = жизнь! - Ешьте. Да, Вы не ослышались! Никаких голодных диет и жестких ограничений.
Поэтому ешьте в удовольствие. Не забывайте, что питание должно быть сбалансированным.
Открою Вам один секрет: что-то вредное, но очень вкусное - тоже можно есть :)) Главное,следовать простым правилам.
Хотите знать, как худеть без усилий и не поправляться? Записывайтесь на бесплатный онлайн семинар:
>>>Записаться<<<
P.S. Похудеть намного проще, чем Вы думали. "у меня не получится", "мне никогда не похудеть",
"у меня это наследственное" - это отговорки. Действуйте!
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Что Делать, Если Диеты И Фитнес Не Помогают?
(2)
Racer
,
27.06.2017
-
ПРАВИЛА ГРУППЫ 24.07.2015
(8)
anton2015
,
26.08.2015
-
ОСТОРОЖНО! Еда Которая Убивает!
(1)
gas-min
,
28.06.2015
-
Лечение алкоголизма - 4 простых и наивных вопроса.
(1)
почта@yandex.ru
,
27.06.2015
20251017183355