Часто попытки сбросить лишний вес заканчиваются неудачно. Поскольку сначала мы сильно ограничиваем свой рацион, а затем позволяем себе расслабиться и наедаем упущенное. Чтобы похудеть и удержать тот вес, которого вы достигли, нужно питаться правильно все время, не изнуряя себя диетами.
Хотим предложить вам список из 7 низкокалорийных продуктов, которые дают ощущение сытости, обеспечивают вас энергией и питательными веществами:
1. Сваренные вкрутую яйца. Если вы хотите похудеть, возьмите в привычку кушать вареные яйца. Это быстрый и легкий завтрак или перекус с высоким содержанием белка и здорового жира. В одном яйце содержится примерно 78 калорий, 6 гр. белка и 5 гр. жира. При этом яйца вкрутую дольше сохраняют чувство сытости, чем, например, пончик или другая жирная выпечка.:)
2. Овощной суп. Вкусно, сытно и ,опять же, без лишних калорий. Как показали исследования, люди, начинавшие обед с овощного супа, получали на 20% калорий меньше…ЧИТАТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ…
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Советские бумажные куклы с одеждой
(2)
Profy-angel
,
05.06.2019
-
CrossStitcher №326 2018
(1)
-
Схемы вышивки - подборка
(1)
-
Салат Мимоза с сыром — рецепт приготовления
(2)
-
Салат Цезарь с креветками рецепт
(1)
-
С праздником Весны, самые прекрасные и очаровательные!
(3)
-
Снупики: попробуй, вкусно
(2)
-
Женская рубашка не выходит из моды.
(1)
-
Схема вышивки павлинов (вышивание крестиком)
(1)
-
Очень не вкусная скумбрия
(2)
-
Лепешки с сыром
(1)
-
Шелковые аксессуары своими руками
(1)
-
Lady boutique series No.3716
(1)
-
Step by Step Wire Jewelry Vol.12 №4, 2016
(1)
20260215233844apkin***@m*****.ru , 08.12.2017
apkin***@m*****.ru , 18.04.2017
apkin***@m*****.ru , 18.04.2017
apkin***@m*****.ru , 13.04.2017
apkin***@m*****.ru , 08.03.2017
apkin***@m*****.ru , 14.01.2017
apkin***@m*****.ru , 03.01.2017
apkin***@m*****.ru , 23.12.2016
apkin***@m*****.ru , 10.09.2016
apkin***@m*****.ru , 09.09.2016
apkin***@m*****.ru , 01.09.2016
apkin***@m*****.ru , 14.07.2016
apkin***@m*****.ru , 14.07.2016