ЛФК для мышц спины. Альтернатива "лодочке"

Знаете ли Вы такое упражнение, как "лодочка"?

Это упражнение часто используется для укрепления мышц спины и оно достаточно сложное, потому что здесь включаются все мышцы стабилизаторы позвоночника, которые проходят вдоль в него, все мышцы поясницы, а также мышцы, которые окружают всю нашу лопатку, включая плечевой пояс.

Это упражнение очень интересное и полезное для позвоночника, но оно сложное и не всем удается правильно его выполнить. Поэтому хочу порекомендовать Вам посмотреть видео Александры Бониной, где она показывает альтернативу и мини-комплекс упражнений, которые также будут направлены на укрепление тех же самых мышц, но они намного легче и более доступны, чем "лодочка".

Смотрите видео здесь!

		Это интересно Это интересно 0 0	Как всё будет выглядеть в блоге: ЛФК для мышц спины. Альтернатива "лодочке" Знаете ли Вы такое упражнение, как "лодочка"? Это упражнение часто используется для укрепления мышц спины и оно достаточно сложное, потому что здесь включаются все мышцы стабилизаторы позвоночника, которые проходят вдоль в него, все мышцы поясницы, а также мышцы, которые окружают всю нашу лопатку, включая плечевой пояс Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/masteritsa/15652732/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> ЛФК для мышц спины. Альтернатива "лодочке" </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Знаете ли Вы такое упражнение, как "лодочка"?   Это упражнение часто используется для укрепления мышц спины и оно достаточно сложное, потому что здесь включаются все мышцы стабилизаторы позвоночника, которые проходят вдоль в него, все мышцы поясницы, а также мышцы, которые окружают всю нашу лопатку, включая плечевой пояс </div> </div> ЛФК для мышц спины. Альтернатива "лодочке" <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/masteritsa/15652732/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">ЛФК для мышц спины. Альтернатива "лодочке"</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Знаете ли Вы такое упражнение, как "лодочка"? Это упражнение часто используется для укрепления мышц спины и оно достаточно сложное, потому что здесь включаются все мышцы стабилизаторы позвоночника, которые проходят вдоль в него, все мышцы поясницы, а также мышцы, которые окружают всю нашу лопатку, включая плечевой пояс </div> </div>

Оsteochondrosis

12.03.2019

В избранное Пожаловаться Просмотров: 77

Следить

Комментарии ⁰

Мастерица 9490

Последние откомментированные темы:

ЛФК для мышц спины. Альтернатива "лодочке"

Комментарии временно отключены

Открытая группа
6412 участников