(Автор статьи: Мара Боронина) Многие мечтают начать заниматься йогой, но пока не знают, как это сделать. Многие хотят заниматься энергопрактиками, тематическими йога-комплексами по конкретной проблеме, но, опять же, не знают, как стартовать. И я предлагаю вам начать изучение эти методики, практики уже сегодня и стартануть с основы заземления.
Я вам подарю практику из моего направления лила-йога-ракс, которая предназначена для раскрытия тазобедренных суставов. Прежде всего, она работает с первой, муладхара-чакрой и помогает хорошо почувствовать хорошее заземление, фундамент. И мы помним, что муладхара — это основа движения вперед, это самая первая чакра в чакральной системе, расположенной вдоль позвоночника и рассматриваемой в различных традициях.
Когда мы, условно, не можем сидеть уверенно, без напряжения, когда не раскрыты тазобедренные суставы, это дает определенное торможение, в том числе и в жизненных ситуациях, потому что это и есть основа.
И такая неуверенность, когда вы садитесь в позу лотоса или полулотоса в практике, также проецируется на ситуации в жизни. В некоторых жизненных ситуациях, возможно, вы тоже эту неуверенность чувствуете, и жизненные обстоятельства сказываются не так, как бы вам хотелось. Поэтому я эту практику рекомендую делать минимум 3 раза в неделю, а лучше выполнять ее каждый день в ближайшие 2 недели. Попрактикуйте и вы заметите, как раскроются ваши тазобедренные суставы.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Советские бумажные куклы с одеждой
(2)
Profy-angel
,
05.06.2019
-
CrossStitcher №326 2018
(1)
-
Схемы вышивки - подборка
(1)
-
Салат Мимоза с сыром — рецепт приготовления
(2)
-
Салат Цезарь с креветками рецепт
(1)
-
С праздником Весны, самые прекрасные и очаровательные!
(3)
-
Снупики: попробуй, вкусно
(2)
-
Женская рубашка не выходит из моды.
(1)
-
Схема вышивки павлинов (вышивание крестиком)
(1)
-
Очень не вкусная скумбрия
(2)
20260112135155apkin***@m*****.ru , 08.12.2017
apkin***@m*****.ru , 18.04.2017
apkin***@m*****.ru , 18.04.2017
apkin***@m*****.ru , 13.04.2017
apkin***@m*****.ru , 08.03.2017
apkin***@m*****.ru , 14.01.2017
apkin***@m*****.ru , 03.01.2017
apkin***@m*****.ru , 23.12.2016
apkin***@m*****.ru , 10.09.2016