В России к 30 годам около 90% населения имеют проблемы со спиной, а это очень серьезно: если не принять мер, то могут развиться заболевания позвоночника, которые почти в половине случаев приводят к инвалидности.
Каждый, кто вынужден подолгу пребывать в однообразном положении, вызывающем статическое напряжение мышц (вождение автомобиля, работа за компьютером, авиаперелеты или долгие автобусные переезды, и т. д.) и/или испытывает мышечные перегрузки (занятия спортом, работа на дачном участке, подъем тяжестей), рано или поздно начинают ощущать боли в спине. Боль — сигнал организма о патологических изменениях в позвоночнике.
Несколько простых упражнения для мускулатуры спины помогут вам укрепить «мышечный корсет», поддерживающий позвоночник. Если выполнять их понемногу и часто — 3 раза в день и 5 дней в неделю, уже через месяц-полтора вы почувствуете результат.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Советские бумажные куклы с одеждой
(2)
Profy-angel
,
05.06.2019
-
CrossStitcher №326 2018
(1)
-
Схемы вышивки - подборка
(1)
-
Салат Мимоза с сыром — рецепт приготовления
(2)
-
Салат Цезарь с креветками рецепт
(1)
-
С праздником Весны, самые прекрасные и очаровательные!
(3)
-
Снупики: попробуй, вкусно
(2)
-
Женская рубашка не выходит из моды.
(1)
-
Схема вышивки павлинов (вышивание крестиком)
(1)
-
Очень не вкусная скумбрия
(2)
-
Лепешки с сыром
(1)
-
Шелковые аксессуары своими руками
(1)
-
Lady boutique series No.3716
(1)
-
Step by Step Wire Jewelry Vol.12 №4, 2016
(1)
20260315055013apkin***@m*****.ru , 08.12.2017
apkin***@m*****.ru , 18.04.2017
apkin***@m*****.ru , 18.04.2017
apkin***@m*****.ru , 13.04.2017
apkin***@m*****.ru , 08.03.2017
apkin***@m*****.ru , 14.01.2017
apkin***@m*****.ru , 03.01.2017
apkin***@m*****.ru , 23.12.2016
apkin***@m*****.ru , 10.09.2016
apkin***@m*****.ru , 09.09.2016
apkin***@m*****.ru , 01.09.2016
apkin***@m*****.ru , 14.07.2016
apkin***@m*****.ru , 14.07.2016