Хумус по-домашнему - прекрасный продукт для здоровья

Сегодня хотим предложить вам отличное блюдо, которое успешно справляется с такими задачами как сохранение здоровья и укрепение нервной системы.

А готовить мы будем хумус, первое упоминание которого появилось в арабских поваренных книгах еще в XIII веке. Израиль, Сирия, Ливан, Иордания — там хумус распространился в мгновение ока. Но на каком-то отрезке истории хумус незаслуженно оказался забыт и только в XXI веке снова обрел свою популярность в разных странах. Главным ингредиентом хумуса традиционно выступает нут.

Что же входит в состав нута, благодаря чему он стал столь популярен у нас?

Тут вам целая россыпь полезностей: кремний, магний, кальций, калий, фосфор, марганец, железо, бор. Омега-3, Омега-6 кислоты, в также витамины А, К, В1, В2, В4, В6, В9, Е.

Это сытный, питательный и вкусный продукт. А за счет того, что гликемический индекс продукта низок — всего 28, это говорит о том, что при высокой калорийности, он не портит вашу фигуру, если его употреблять в умеренных количествах.

Малый гликемический индекс в то же время указывает на то, что нут разрешен к употреблению диабетиками. Само собой, с осторожностью.

Полезные свойства

Употребление нута 1-2 раза в неделю снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, повышает защищенность нервной системы. Большое количество растительного белка позволит лучше укреплять и даже наращивать мышечные волокна в процессе тренировок. А еще нут питает суставы и мышечные ткани.

Хумус великолепно чистит организм от токсинов, укрепляет иммунную систему, улучшает процесс кроветворения, стабилизирует обмен веществ, улучшает работу легких и предотвращает развитие атеросклероза. Польза, как говорится, налицо!

Рецепт ждет Вас здесь!

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Хумус по-домашнему - прекрасный продукт для здоровья Сегодня хотим предложить вам отличное блюдо, которое успешно справляется с такими задачами как сохранение здоровья и укрепение нервной системы Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/masteritsa/16840650/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Хумус по-домашнему - прекрасный продукт для здоровья </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Сегодня хотим предложить вам отличное блюдо, которое успешно справляется с такими задачами как сохранение здоровья и укрепение нервной системы </div> </div> Хумус по-домашнему - прекрасный продукт для здоровья <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/masteritsa/16840650/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Хумус по-домашнему - прекрасный продукт для здоровья</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Сегодня хотим предложить вам отличное блюдо, которое успешно справляется с такими задачами как сохранение здоровья и укрепение нервной системы </div> </div>

сaморазвитие

17.02.2021

В избранное Пожаловаться Просмотров: 87

Комментарии ⁰

Мастерица 9490

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Хумус по-домашнему - прекрасный продукт для здоровья

Комментарии временно отключены

Открытая группа
6426 участников