7 простых упражнений против шейного остеохондроза + 5 упражнений против головокружений

Если у вас имеются проблемы с шейным остеохондрозом, то эти простые и эффективные упражнения отлично помогут в борьбе с ним:

1. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.

2. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд.

3. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.

5. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.

6. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.

7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд.

5 упражнений против головокружений ждут Вас здесь!

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: 7 простых упражнений против шейного остеохондроза + 5 упражнений против головокружений Если у вас имеются проблемы с шейным остеохондрозом, то эти простые и эффективные упражнения отлично помогут в борьбе с ним Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/masteritsa/17674598/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> 7 простых упражнений против шейного остеохондроза + 5 упражнений против головокружений </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Если у вас имеются проблемы с шейным остеохондрозом, то эти простые и эффективные упражнения отлично помогут в борьбе с ним </div> </div> 7 простых упражнений против шейного остеохондроза + 5 упражнений против головокружений <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/masteritsa/17674598/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">7 простых упражнений против шейного остеохондроза + 5 упражнений против головокружений</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Если у вас имеются проблемы с шейным остеохондрозом, то эти простые и эффективные упражнения отлично помогут в борьбе с ним </div> </div>

OsteoNet

28.08.2022

В избранное Пожаловаться Просмотров: 160

Комментарии ⁰

Мастерица 9490

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

7 простых упражнений против шейного остеохондроза + 5 упражнений против головокружений

Комментарии временно отключены

Открытая группа
6426 участников