Большую часть денег мы тратим на питание. По крайней мере, большинство людей, зарплата которых оставляет желать лучшего. Поэтому сегодня будет не лишним разобраться в том, как правильно питаться за небольшие деньги, чтобы была польза организму, а для кошелька — не накладно. 

В питании человека обязательно должны присутствовать белки, включающие полный набор незаменимых аминокислот, а также достаточное количество энергии, представленной углеводами. На жирах вполне можно сэкономить, если только организм получит достаточное количество полезных жирных кислот Омега и норму холестерина, который необходим для гормональной деятельности.

Попробуем представить, как мог бы выглядеть такой рацион питания, в котором есть всё необходимое для здоровья, и который позволяет питаться на небольшие деньги.

Предлагается такой рацион питания.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ..