Мы все говорим, пишем, рассказываем об отдельных препаратах, а теперь рассмотрим все виды спортивных добавок.
Многих интересуют определенные препараты, которые у них на слуху, а между тем существует много видов спортпита, предназначенных для исполнения практически любого желания современного спортсмена. Есть одно НО! Спортпит – это не волшебная пилюля для набора мышц или похудения. Препарат будет работать только в тандеме с тренировками. И еще: порошок и витамины не заменяют полноценный прием пищи, это всего лишь добавки.
Начнем по порядку, но не по значимости.
1. Аминокислоты
В народе – «аминки». Это – составная часть любого белка. Вообще, есть 19 основных аминокислот. Интересно, что в молочных и мясных продуктах содержатся разные виды «аминок». Девять из них жизненно необходимы для нормальной работы организма. Поэтому разнообразьте свое меню.
Существуют жидкие аминокислоты – по консистенции напоминают сиропообразное вещество, содержащее аминокислоты в растворе воды и фруктозы (для быстрого всасывания). Отличаются от порошковых смесей ценой (значительно дороже), но меньшей дозировкой.
2. BCAA
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Бабушкины советы, как использовать яйца, рецепты приготовления яиц со всего света
(2)
Ольга Карякина
,
29.06.2021
20250903030415