Рюкзак для бега — необходимость, если вы совмещаете пробежку и дорогу на работу\домой, или вам нужна вода, ключи, кошелёк и другие вещи с собой. Незаменим рюкзак и при силовом беге с утяжелением: в качестве груза обычно используется песок. Но повседневный рюкзак для бега не подходит категорически. Видели когда-нибудь, как бегают первоклашки с рюкзаком, полным учебников? Выставив руки вперёд, сильно наклонившись и не вписываясь в повороты?

Рюкзак с неправильно распределённым весом мешает нормальной осанке и технике при беге, а его посадка на спине и форма отличаются от повседневных рюкзаков.

На что обращать внимание при выборе рюкзака для бега?

• Система креплений. Рюкзак должен плотно сидеть на спине, не подпрыгивая при толчке и не съезжая с плеч. Крепления нужны на плечах (стандартные лямки) и внизу рюкзака (чтобы исключить подпрыгивание и битьё по спине). Удобно, когда лямки соединены ремешком на груди: тогда они не спадают, их не нужно поправлять. На плечевых лямках лежит основной вес рюкзака: чем они шире, тем на большую площадь распределяется вес, и тем легче его нести. Читать далее>>