Разгрузочные дни с отварoм не нанесут никакого вреда организму. Овощные отвары содержат витамины, минералы и микроэлементы. Они поддержат организм в разгрузочные дни.
Главное, правильно приготовить отвар. Как же правильно это сделать?

Правила приготовления отвара для разгрузки - 

• Приправлять можно, но ни в коем случае не солить!
• Не использовать суповые кубики!
• Овощи использовать только экологически выращенные!
• Отвар можно приготовить "про запас". Хранить в холодильнике в стеклянной посуде. Срок хранения - до 1 недели.  Можно порционно заморозить.

Продукты на 3 л воды

1. Сухие или свежие травы: тимьян, розмарин, шалфей или другие
2. по 1/2 ч.л. тмина, гвоздики, ягод можжевельника
3. 2 лавровых листа
4. 1 луковица мелкими кубиками
5. 2-3 зубчика чеснока
6. 3 кг овощей: порей, картофель, морковь, корень петрушки, фенхель, сельдерей (корень) или цуккини. Подойдут и другие овощи!

Как приготовить