Мало кто задумывается о том, что клетки нашего организма строятся из веществ, поступающих с пищей. Именно поэтому большое значение имеет рацион – лишь из качественного материала можно построить крепкие здоровые клетки.

Научно доказано, что сокращение количества потребляемых калорий значительно увеличивает продолжительность жизни. Но при этом следует помнить о том, что лишь тщательно сбалансированная диета, обеспечивающая организм всеми необходимыми веществами, действительно приносит пользу. Жесткое ограничение какого-либо вещества, например, жиров или углеводов, приводит к дисбалансу и растраивает все системы организма.

Долголетие и здоровье – золотые правила долгожителей

Если вы мечтаете о долгой и счастливой жизни, если хотите без устали возиться с внуками и даже с правнуками, старайтесь вести правильный образ жизни. Вот несколько простых, но воистину драгоценных секретов долгожительства:

•Следите за весом – чем тоньше ваша талия, тем дольше проживете.

•Объявите войну гиподинамии – ежедневные физические упражнения продлевают период активной жизни. Кстати, обыденную физзарядку вполне может заменить бурный секс – за пять минут секса ваш организм получит нагрузку больше, чем за полчаса фитнеса.

•Не запускайте болезнь – регулярное медицинское обследование позволяет выявить болезни на начальных стадиях, когда для ликвидации проблемы требуются совсем небольшие усилия.

•Не позволяйте вредным привычкам обкрадывать вас – каждая выкуренная сигарета приближает вас к смерти со скоростью курьерского поезда. И думаю, нет смысла приводить здесь подробную статистику несчастных случаев, случившихся в алкогольном и наркотическом опьянении. Жизнь – это драгоценный дар и разменивать его на сомнительное удовольствие просто глупо.

•Общайтесь с молодыми, интересуйтесь новинками, не теряйте любознательности и чувства юмора. Пусть ваш возраст останется секретом паспорта – вам столько лет, насколько молода ваша душа.

Бесплатная программа «Цветущий вид»: выздоровление от болезней на уровне подсознания.